Konzept · Training · 2019
Plus Size Fitness (WAVE)
Individuelles Trainings- und Ernährungsprogramm für die Models der Plus Size Fashion Days – mit sichtbaren Ergebnissen nach acht Wochen.
ZielgruppeModels der Plus Size Fashion Days
Umfang3 Einheiten pro Woche, 8 Wochen
BausteineMobilität, Kraft, Intervalle, Ernährung
Shows mit 20-Stunden-Tagen verlangen Ausdauer und Leistungsfähigkeit bis in die Nacht. Als ehemaliger Choreograph der Plus Size Fashion Days habe ich für die Models das WAVE-Programm entwickelt – zugeschnitten auf die Anforderungen übergewichtiger Menschen.
Mobilitätsübungen, funktionelles Training, Krafteinheiten und Intervall-Cardio an drei Tagen pro Woche, dazu ein eigener Ernährungsplan. Nach acht Wochen waren die Models fitter, gesünder und leistungsfähiger.
Lassen Sie uns über Ihr Projekt sprechen.
Ein kurzes Gespräch genügt, um zu klären, ob und wie ich Sie unterstützen kann.